Auszeit mit Mehrwert
Workshop-Retreat für die Füße und den ganzen Körper
03. bis 05. Oktober 2025
Worum geht es / Für wen ist es / Fußtherapie / Tagesablauf / Retreatleitung / Retreat Ort / Preis / Leistung / Anmeldung
„Der Fuß, der da tritt,
und der, der fest steht
Der Fuß, der da schlendert
und der weitergeht
Ein Fuß, der staucht,
und einer, der stampft,
ein Fuß, der da bremst,
und einer, der krampft
Zwei Füße, die springen,
und zweie, die fliegen
Zwei, die da rennen,
und zweie, die spielen
Zwei sind’s, die tanzen,
und zweie, die frier‘n,
Zweie, die baden,
und sich regenerier’n
Die zwei, die uns tragen
ein Leben lang
Zwei fest auf dem Boden:
dann ist uns nicht bang“
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Wahrnehmen, spüren, lebendig sein
Dieses Retreat ist dafür gedacht, dich und deinen Körper, insbesondere dich und deine Füße, in Kontakt und Bewegung zu bringen. Du erfährst mehr über deine Füße, ihren Bau, Eigenarten und die Möglichkeiten sie zu trainieren: für ein gesundes Laufen, Wandern, Gehen, Spazieren … und Yoga praktizieren.
Im Zuge des Fuß- und Bewegungswochenende wird es einen kleinen Theorieteil geben und einen größer angelegten Praxisteil, bestehend aus einem ausgewogenen Mix von Gehen und Stehen, Yoga für alle Erfahrungsstufen, sporttherapeutische Übungen und Atem- und Entspannungstechniken. Zudem fließen kleine Massageeinheiten mit ein, die du in Selbstanwendung dann auch für deinen Alltag umsetzen kannst.
Die vermittelten Übungen und Aspekte unterstützen deine Eigenverantwortung und geben dir einen Einblick in einfache Möglichkeiten, mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge auf dich und deine Fußgesundheit zu achten.
Dein Fuß- und Bewegungscoaching – mit purefreude und Happy Hallux
Das Beste aus verschiedenen Welten der Körperarbeit kommt hier an einem wunderbar idyllischen Ort zusammen – gleich einem exklusiven Kurzurlaub, um dich entspannt zu erleben und zu bewegen.
Und weil es sich nicht allein um Yoga, sondern vielmehr um Fußgesundheit im ganzheitlichen Zusammenhang handelt, steht auch Happy Hallux mit im Namen. Happy Hallux ist der purefreude yoga Ableger für alles rund um die Füße.
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Das Workshop-Retreat ist für dich das Richtige, wenn …
… intuitiv oder wissentlich (präventives) Interesse daran besteht, langfristig gesund durchs Leben zu gehen.
… du regelmäßig aktiv und sportlich bist.
… du wanderst oder auf andere Weise zu Fuß/barfuß unterwegs bist (z. B. beim Yoga).
… die ersten Beschwerden, das erste Zwicken und Zwacken die Füße ins Bewusstsein gebracht hat.
… du weißt, dass Beweglichkeit, sowie Kräftigung für ein gutes Leben notwendig ist.
… auch bei starken, äußerlichen Beeinträchtigungen die Füße (nahezu) schmerzfrei Freude an Training haben.
… du Anregung für deine Fußgesundheit brauchst.
… die Umsetzung in der Gruppe bzw. unter Anleitung bei dir ein hilfreiches Wohlgefühl auslöst und damit deine Bereitschaft zum alltäglichen Üben ungezwungen etabliert werden kann.
… du dich über neue Impulse für den Körper und deine Bewegung freust.
… du dich umgeben von Natur und einer modernen, klösterlicher Atmosphäre spüren und erfahren willst.
… du gestärkt, erholt und ausgeglichen, resilienter, freudig und vital in den Alltag zukehren willst.
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Zeit für die Basis
Du erlebst ohne Leistungsdruck mehr Verbindung zu deinem, dich durch das Leben tragenden Fundament und erfährst die wunderbare Mischung von Anforderung und entspannter Gelassenheit. Die Zeit im Retreat vermittelt dir Aktivität und Wissen, sowie Oasen des Freiraums, die dich die Natur rund um das Kloster erleben lassen.
Falls du vorab eine persönliche Einschätzung oder Anamnese brauchst (erstmalig oder ergänzend zu einer ärztlichen Untersuchung), meld dich gern per Mail bei mir für einen kurzen, kostenfreien Austausch, um zu erwägen, ob eine ATT-Fußtherapie vorab oder begleitend hilfreich ist.
Die ATT-Fußtherapie ist eine Methodik zur ganzheitlichen Behandlung von Fußproblemen.
Über die Analyse der Füße, wird im Anschluss daran eine Therapie überlegt, die im weiteren Training eine geführte Umsetzung findet.
purefreude yoga bietet im Rahmen des 1zu1 eine solch individuelle Therapie für die Füße an. Dies ist nicht Teil des Retreats.
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Tagesablauf
Freitag
- ab 16:00 Uhr: süßer Willkommensgruß, Tee & Kaffee im Speiseraum, Ankommen und Zimmer beziehen
- 17:30 bis 19:00 Uhr: Erdende Übungspraxis
- ab 19:00 Uhr: Abendessen
- Zeit zur freien Gestaltung
Samstag
- 08:30 bis 08:50 Uhr: Atemübungen und Zentrierung
- 09:00 bis 11:00 Uhr: Theorie und Praxis zu den Füßen
- 11:00 bis 12:00 Uhr: Brunch
- Zeit zur freien Gestaltung (z. B. Wanderung in der Umgebung)
- 17:30 bis 19:00 Uhr: Ausgleichende Übungspraxis
- ab 19:00 Uhr: Abendessen
- Zeit zur freien Gestaltung
Sonntag
- 08:30 bis 08:50 Uhr: Gehmeditation
- danach: Kleine Stärkung zum Tagesbeginn
- Zimmer Check-out bis 10 Uhr
- 10:15-10:45 Uhr: 5 Fuß-Übungen für den Alltag
- 11:00 bis 12:30 Uhr: Brunch
- 13:00 bis 14:30 Uhr: Energetisierende Übungspraxis
- bei Interesse: individueller Abschlussspaziergang
- zu 16:00 Uhr: Abreise
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Die Einheiten richten sich an aktive Menschen mit durchschnittlicher Beweglichkeit; Grundlagenkenntnisse im Yoga sind willkommen, aber nicht notwendig. Übungen werden nach Bedarf individuell modifiziert und angepasst.
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Retreatleitung
Hallo und Namaste,
mein Name ist Kacha und ich begleite dich durch das Retreat. Ich bin, neben meinem Beruf als Grafik-Designerin, ATT-Fußtherapeutin und Yogalehrende für ein freudvolles, individuelles und modernes Yoga. Mir ist es wichtig, dass du durch achtsame Bewegung und Aufmerksamkeit für deinen Körper ins Wahrnehmen, Spüren und Erfahren kommst, ohne dich mit Idealen zu vergleichen oder mit Ansprüchen zu begrenzen, die nicht deinem Leben entsprechen.
Ich helfe dir dabei, auf die Füße zu kommen und eine gute, individuelle (Körper)Ausrichtung zu etablieren, damit dein Bewusstsein sich dafür öffnet, dass du allein der:die Wegbeschreiter:in deines Lebens bist.
Jetzt ist Zeit für deine Auszeit mit purefreude yoga und Happy Hallux.
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Retreat Ort
Das Workshop-Retreat findet im Kloster Schweinheim statt – zwischen dem grünen Tor zur Eifel und dem Rheinland. Im ehemaligen Zisterzienserinnenkloster Porta coeli findet sich die Möglichkeit in historischem Ambiente eine gehaltvolle Auszeit zu nehmen, umgeben von Natur und Stille – abseits vom Alltag, auf dass Entwicklungsprozesse und Erholung sinnvoll unterstützt sind. Ausblick vor Ort / Portraitfilm.
Kloster Schweinheim
Ansicht Seminarraum
Vegetarische Vollverpflegung in schönem Ambiente
Beispiel für ein Einzelzimmer
Frühherbstlicher Klosterhof
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Preise
SEMINARGEBÜHR
FRÜHBUCHER: 259 € bei Anmeldung und Bezahlung bis 09.02.2025
REGULÄR: 289 € ab 10.02.2025
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UNTERKUNFT UND VERPFLEGUNG
Das Workshop-Retreat ist für 12 Teilnehmende gedacht. Es gibt daher eine bestimmte Anzahl von Einzelzimmern und ein Doppelzimmer. Falls es Bedarf nach mehr Doppelzimmern gibt, kann hier eventuell noch nachgebucht werden (je nach Vorlauf und Verfügbarkeit; Preise können variieren).
Der nachfolgende Preis ist – für die Übernachtung je nach Zimmerkategorie – inklusive Verpflegung für das gesamte Wochenende.
Einzelzimmer bis 19 qm, Preis: 400 € (verfügbar: 10)
Doppelzimmer bis 19 qm, Preis: 360 € p.P. (verfügbar: 1)
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Beispiel für den Gesamtpreis beim Frühbucher:
Geteiltes Doppelzimmer 619 € p.P für 3 Tage, inklusive
- Erholung in ruhigen, schlichten Zimmern
- Übernachten in gemütlichen Betten
- Zwei Kopfkissen zur Auswahl
- Auswahl an Halbleinen-Handtüchern
- inkl. WLAN, ohne TV
- gutes Essen in grüner Lage
- alltagstaugliche Übungen für einen fitten Körper und aktive Füße in Sport und Freizeit.
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Sollte bis 5 Monate vor Beginn die Mindesteilnehmer:innenzahl nicht erreicht sein, behält PFY sich vor, das Retreat abzusagen. Die geleistete Teilnahmegebühr wird dann zurückerstattet.
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Leistung
3 Tage/2 Nächte Unterkunft im EZ oder DZ
Verpflegung insgesamt 2 kleine Stärkungen zum Tagesbeginn, 2 x Brunch, 2 x Abendessen; sowie ganztägig Obst, Nüsse, Trockenfrüchte
Alles vegetarisch, in Bioqualität und nach Möglichkeit regional und saisonal.
7 Einheiten Bewegung, Input und Entspannung zwischen 20 und 120 Minuten
Den ganzen Tag verfügbar: Bio-Säfte, Kaffee, Tee, Wasser, sowie Obst mit Nüssen, Keksen und anderen Naschereien
Ausrüstung vor Ort Matten, Kissen und Decken; selbst mitzubringen sind: Schreibutensilien, Socken und … .
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Bitte beachte, dass die Anreise zum Retreat, sowie die Rückreise, selbstständig und auf eigene Rechnung erfolgt. Es empfehlt sich frühzeitig Reisepläne zu schmieden und gegebenenfalls Fahrgemeinschaften zu bilden, um die Reise angenehmer zu gestalten. Für die individuelle An-/Abreise und Routenplanung hier der Google-Link.
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Anmelden & Buchen
Der besondere Raum für aktive Füße, Wissens-, Energiegewinn und Entspannung: „Bewegt entspannt – von Fuß bis Kopf – dein Fuß- und Bewegungsretreat“ ist ein Kurzurlaub für Körper, Geist und Seele. Freu dich auf ein wunderbares Wochenende, für kraftvolle und lebensfrohe Füße in einem entspannten Körper!
Die Anmeldung erfolgt über Mail, nutze dafür den „Jetzt anmelden“-Button. Nach diesem Schritt, erhältst du eine Bestätigungsmail (wochentags) und die Rechnung, mit der Bitte um Begleichung innerhalb von 14 Tagen.
Stornierung
Die Workshop-Retreat-Buchung kann bis zum 09. April 2025 storniert werden. 140 € werden als Stornogebühr einbehalten.
Ab dem 10. April 2025 beträgt die Stornogebühr 50 % der Kosten (340,- €)
Ab dem 10. Juni 2025 ist keine Stornierung mehr möglich.
Es ist möglich, eine Ersatzperson für deinen Platz einzusetzen. In diesem Fall sorgst du eigenverantwortlich für Ersatz und Erstattung deiner Kosten. Es kann auch Sinn machen eine Seminarrücktrittsversicherung abzuschließen, z. B. bei der Ergo.
ZU BEACHTEN
Das Workshop-Retreat hat präventiven Charakter, ist keine medizinische Veranstaltung und ersetzt nicht den Besuch bei einer Ärztin/beim Arzt, Physiotherapeutin/en oder Fußtherapeut:in! Bei gesundheitlichen Fragen, starken Beeinträchtigungen oder akuten Beschwerden bitte vorab die gesundheitlichen Möglichkeiten klären. Zur Teilnahme und zu gesundheitlichen Voraussetzungen siehe AGB.
Haftung
Die Workshopleiterin haftet ausschließlich für Schäden, die im Rahmen des Wochenendes durch sie in Vorsatz oder grober Fahrlässigkeit entstanden sind. Die Reise und alle Aktivitäten finden auf eigene Verantwortung statt. Bei Ausfall des Workshop-Retreats wird der Betrag umgehend zurückerstattet. Darüber hinaus bestehen keine weiteren Ansprüche.
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