Der Kurs- und Yogaraum ist die ehemalige Kapelle der Missionare vom Heiligsten Herzen. Einen besseren Rahmen für Yoga, die Erkundung der eigenen Möglichkeiten und deren liebevolle Annahme, kann es fast nicht geben.
purefreude yoga lädt alle Teilnehmer und Besucher des Raums herzlich ein, eine gute Zeit zu verbringen und das eigene heilige Herz zu ehren, auf das jeder die Welt aus seiner Warte ein kleines Stück lebenswerter macht.
purefreude yoga Stunden dienen Deinem persönlichen Wachstum und sind Deiner inneren Bereicherung gewidmet. Durch kleine Klassen (mit maximal 10 Teilnehmern) wird der Fokus der Stunde auf Qualität, nicht auf Quantität gelegt.
Eine KLASSE ist ein offener Kurs, diese Einheit ist fortlaufend für alle Teilnehmer offen und Du kannst jederzeit einsteigen.
Ein KURS ist eine geschlossene Einheit und wird über einen festen Zeitraum ausschließlich von fest eingeschriebenen Teilnehmern besucht.
Aktuell läuft der geschlossene Yoga Anfänger-Kurs noch bis Ende Juni.
Danach geht der Kurs in das offene System über.
Ab Juli können Yogis mit etwas Erfahrung dann Montags und Mittwochs ihre Entwicklung voranbringen.
Der nächste Yoga Anfänger-Kurs startet im September.
Montags ist Raum für Yogis mit regelmäßiger Eigenpraxis und Erfahrung. Für Details schau in die Kurs-Beschreibungen im Kalender unter “Kurs buchen”.
Pranayama (Atemübungen)
Sonnengruß
Standhaltungen
Bauch/Rumpf
Rückbeugen
Twist
Vorbeugen
Hüftöffner
Umkehrhaltungen
Balance
Im ANUSARA fließt zudem ein Herzthema mit in den Unterricht ein, so daß das Erfahren der reinen Körper-Technik auch einen höheren, inneren Wert darstellt.
Yoga Anfänger-Kurs
80 min
Geschlossener Grundlagenkurs
mit Ausrichtung für Anfänger
In diesem Grundlagenkurs beginnst Du bei der Basis des Hatha Yoga, entwickelst ein Gespür für Deinen natürlichen Atem und erfährst die ersten Grundformen der Asanas (Körperstellungen) mit Vorübungen. Die heilsamen Wirkungen der Tiefenentspannung und/oder einfache Meditationstechniken schließen eine Unterrichtseinheit ab.
purefreude yoga
80 min
Montags (ab 01.07.) und Mittwochs
Für Anfänger mit Grundkenntnissen
Eine Stunde im jeweiligen Wochenthema - mit weiterführender Grundlagenarbeit und je nach Energie hinzu einer fließenden Asana-Abfolge. Über Stabilität und Leichtigkeit, kommst Du mit Deinem Atem in Berührung und verbindest jede Bewegung zu einer Einheit. 80 min für Vitalität, Geschmeidigkeit und Freude. Zum Abschluss gibt es eine Entspannungseinheit, sowie eine kleine Abschlusszentrierung.
Sonne & Mond Flow
60 min
Montagsabend
Für Yogis mit Grundkenntnissen und erfahrene Yogis
Eine Stunde mit dynamisch-fließenden Asanas. Ein Zusammenspiel aus sanfter und fordernder Yogapraxis, die Dich in die Bewegung und in einen fließenden Atemrhythmus bringt. Weniger Ausrichtung, mehr Flow. 60 min für Kraft, Flexibilität und Ausgleich. Mit abschließender Entspannung.
