PERSONAL YOGA
Du. Pur.
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Hallo – ich bin Kacha *
* mit weichem ‘sch’ wie in ‘Charlotte’
Ich bin Inhaberin von purefreude yoga und Personal Yoga Lehrerin
Mein Unterrichtsstil ist einem Yoga gewidmet, welches sich aus meinem späten Einstieg ins Hatha Yoga (nämlich erst so richtig mit Ende 30), der Freude an Bewegung, Tanz, Sport und einer Begeisterung für mentale Ruhe entwickelt hat und entwickelt. Ich schätze genaue Ausrichtung, liebevolle Eigenverantwortung und ehre Entwicklung (in Progression und Stillstand gleichermaßen). Ich ermuntere Menschen, sich in ihrer Art und ihren Möglichkeiten, mit Freude und einer Prise Humor körperlichen Herausforderungen in der Asana-Praxis zu stellen und dabei zu sich zu kommen und zu entspannen.
Du kannst deine Personal Yoga Einheiten mit mir in zwei Ausrichtungen buchen:
SOLO
Der erste Kontakt – unser Kennenlerntermin und dein Einstieg ins Yoga mit purefreude.
SERIE
3er (zum Kennenlernen oder als Wiederholer:in) für das Erweitern und Vertiefen.
Personal Yoga ist gut für dich.
JEDE meiner Personal Yoga Stunden ist einzigartig, NEU konzipiert und individuell für DICH vorbereitet.
Holt dich genau da ab, wo du bist.
Du hast bereits Yoga-Erfahrung, bist aber noch kein Vollblut-Yogi.
Du hast noch nie im Leben Yoga gemacht, kennst deinen Körper schon ganz gut, treibst Sport und suchst nach einem Ausgleich.
Dein letztes Mal Yoga ist schon lange her und zeichnete sich durch unregelmäßige Besuche im Fitness-Studio oder durch die im Urlaub angebotenen Einheiten verschiedenster Qualitäten aus.
Du brauchst eine unterstützende Ergänzung zu deinem (Online-)Yoga-Kurs.
Vielleicht ist deine Geschichte auch eine andere.
Jeder Körper, jede Lebenssituation ist individuell. Es ist besonders und schön, dies in einer eigenen Yoga-Praxis zu erkunden, daran und damit zu lernen.
Entwickelt deine Fortschritte behutsam.
Im Yoga sind Fortschritte nicht unmittelbar im äußerlichen Vorankommen zu messen, sondern eher als eine innere, formal nicht sichtbare, Weiterentwicklung zu betrachten.
Du trittst mit dir in Kontakt, nicht in einen Wettkampf; gehst in den Austausch mit Möglichkeiten und Begrenzungen. Somit hast du auch keinen (Zeit-)Druck. Du darfst und kannst dir zwanglos die Zeit nehmen, dich sorgsam und sorgfältig zu entwickeln.
Es sei denn, es ist dein Ziel an einem Yoga-Asana-Wettbewerb, wie von der International Yoga Sports Federation, teilzunehmen. Dann bin ich eher nicht die richtige Ansprechpartnerin für dich.
Bringt dich effektiver in Form.
Durch die persönliche und fokussierte Arbeit an und mit deinem Körper, sowie deiner mentalen Einstellung, nimmst du zusehends wirkungsvoll und deutlich wahr, wie sich Körperarbeit und die Auseinandersetzung mit Entspannungstechniken lohnt.
Es ist nicht unbedingt ein ‘schnelleres’ in Form-kommen, sondern vielmehr eine bewußte, ganzheitliche Effektivität.
Was meine ‘Personal Yogis’ über die Einheiten mit mir sagen:
Öffne deine Sinne.
Deine erste Personal Yoga Stunde mit mir kostet 105 Euro.
Unser Erstgespräch ist sinnvollerweise als extra Termin zu betrachten.
Für aufeinander aufbauende Serien buchst du die 3er-Karte.
Dies bekommst du:
In unserem Ersttermin erfassen wir in einem kurzen Überblick, was dein Ziel ist, welche Bedürfnisse und Wünsche vorhanden sind und dann gibt es eine ganz praktische Yoga-Willkommenseinheit, in der du meine Arbeitsweise einfach und unkompliziert kennenlernst.
Du und ich
Nach dieser Stunde wissen wir, ob die Chemie zwischen uns stimmt und wie es im nächsten Schritt, auch anhand einer ausführlichen Anamnese, weiter geht.
Loslassen und wachsen
Du bekommst eine individuelle Begleitung und die persönliche Betreuung, die es dir möglich macht, schrittweise, in deinem Tempo und nach deinen Bedürfnissen, Kraft und Stärke, sowie Leichtigkeit und Entspannung zu erfahren.
Durch die vermittelten Inhalte und Techniken ist es möglich Eigenschaften wie Vitalität, Kraft, Mühelosigkeit und Gelöstheit in dein Leben zu integrieren; auf dass du persönliches Wachstum erfährst, dein dir ganz eigenes Potential entfaltest – dich fit und glücklich fühlst.
Den Kopf frei
Die für dich ausgewählten Körperhaltungen/Asanas sind dabei tagesformabhängig sanft bis fordernd ausgelegt, je nach Zielsetzung und körperlicher Konstitution.
Atem- und Entspannungstechniken runden die Asana-Praxis ab.
Nach einer solchen Einheit bist du ganzheitlich gefordert und gefördert, kannst unbeschwert ausruhen und mit neuer Energie starten.
Eine Portion Lebensfreude
Bei purefreude yoga wirst du zudem immer dort abgeholt, wo du dich gerade befindest und herzlich willkommen geheißen. Yoga und die Individualität des Yogis dürfen undogmatisch vereint werden. Ob nun tagesaktuell oder bereits längerfristig: scheinbar Unperfektes oder Unwandelbares darf mit Humor und Freude am Tun betrachtet und behandelt werden. Auf diese Weise kannst du ganz umsichtig dein Yoga praktizieren und körperliche, sowie mentale Begrenzungen mit mehr Gelassenheit annehmen.
Gute Luft
In unserem wunderschönen Yogaraum mit Blick ins Grüne wird die Luft von einem schweizer HEPA-Filter-System von über 94% aller Aerosole gereinigt, damit wir unbefangen miteinander Yoga praktizieren können.
purefreude yoga ist DEINE QUALITY TIME.
Online-Bonus
Du erhältst zusätzlich zur verbindlichen Buchung deiner Personal Yoga Einheit einen Zugang zu einer exklusiven, nur für Personal Yoga Teilnehmer:innen zugänglichen, EXTRA-VIDEO Yoga-Einheit, mit der du die Wirkung des 1zu1 zu Hause vertiefen kannst.
Meine Garantie
Solltest Du nach der ersten Stunde nicht absolut zufrieden sein, erhältst du dein Geld zurück. Deine Rückmeldung hierzu brauche ich nach unserem Termin innerhalb von 24 Stunden.
Wenn wir gemeinsam finden, dass wir miteinander arbeiten möchten, beginnen wir mit einer gründlichen Anamnese und schauen uns genau an, was dich bewegt, was ein Ziel von dir ist und wo der für dich beste Nutzen liegt – und damit die PURE FREUDE am Yoga.
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Die Personal Yoga Einheiten finden an ausgewählten Terminen statt.
Sichere dir deinen Lieblingstermin.
Derzeit nur wenige Terminoptionen verfügbar – buche frühzeitig!
(ES IST MÖGLICH, DASS DEIN TERMIN ANDERWEITIG BEREITS GEBUCHT WURDE –
Du wirst dann entsprechend benachrichtigt und wir stimmen die Findung eines neuen Termins ab)
Ich habe mehrmals bei Kacha ein „personal Yoga“ gebucht, also ein ganz persönliches Training.
Warum: zum einen gab es dieses Angebot, zum anderen wollte ich gerne mal eine Yogastunde ganz auf meine Bedürfnisse angepasst bekommen. Und so wurde es auch.
Zur Vorbereitung, füllte ich einen mehrseitigen Anamnese-Bogen aus. Diesen hat Kacha nicht nur gelesen, sondern sich auf dieser Grundlage speziell auf die Stunde gründlich vorbereitet. Auch meine Wunsch-Schwerpunkte wie z.B. Schulter-Nacken wurden berücksichtigt. Des Weiteren ist so eine Stunde eine gute Gelegenheit alle möglichen Fragen zum Yoga bzw. zu Übungen zu platzieren.
Was schätze ich an ihrem Yoga: ihr großes Engagement, gründliche Vorbereitungen, abwechslungsreiche Übungen, das Eingehen auf Wünsche und ganz besonders ihre charismatische Ausstrahlung, gepaart mit einem liebevollen Humor.
Fazit: sehr zu empfehlen!
Ludwig