Bewußt stehen und atmen.
Tauche für ein paar Momente mit Hilfe dieser geführten Meditation präsent in die Gegenwart ein.
Im Audio begleite ich dich dabei bewusst innezuhalten, den Atem wahrzunehmen, bewusst zu stehen und die Füße zu spüren – einfach die Kraft der Gegenwart zu genießen. Die ersten 3 Minuten begleite ich dich mit Worten, danach hast du 2 Minuten für dich, aus denen du von allein wieder auftauchst.
