Ein bisschen für Rücken und Core.
Praktische Übungen rund um Rücken, Bauch und Schulter-Nacken für den Büroalltag oder zwischendurch
Der „Büroquickie“ ist im Sitzen und Stehen umsetzbar und für „Rückenrelax“ brauchst du eine weiche Unterlage/Matte, damit du deine Übungen im Liegen und kniend machen kannst. Disclaimer
